■トレーニングの体験者さんがきてくれました

昨日の体験者さんは、自宅でエステ関係のお仕事をされている方が来てくれました。

 

めちゃめちゃ効いてるというご感想

 

以前パーソナルトレーニングを受けていたことがあり、トレーナーさんが転勤してしまったために別のジムを探していたのだとか…

 

ヒップスラストといわれる種目を多めにトレーニングされていた様子でかなりサクサク挙げてましたよ

 

アップで２０㎏×８、回３０㎏×４回、３５㎏×１回、４０㎏×１回、４５㎏×１回

セットで４２．５㎏×３回、３７．５㎏×６回、３２．５㎏×１２回、２０㎏×１０回

をやりました。

 

ヒップスラストもいいのですが、普通にボトムアップトレーニングのスクワットを行うだけでヒップアップしますので是非体験してほしいです。

 

 

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整体とトレーニングとボディトークの店ISSHIN

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