脚痩せとヒップアップをしたい方は是非ご相談ください

夏までに脚やせとヒップアップをしたいという女性がトレーニング2か月目に入ったのですが、早くも目標を達成してしまいそうな勢いです

 

この女性はトレーニングを始めてまだ間もないころは２０キロのシャフトも持つことが

 

あっ！シャフトは持ててましたね。

 

しゃがむことはできても立ちあがる時によろけていたというか。

 

今は５０キロでのスクワットを深くしゃがんだ状態から行うことができます。

 

人間の体ってすごいですよね。

 

必ず効果が出るということはうたってはいけないのですが．．．

 

このトレーニングに関しては、やれば必ず効果はあらわれます。

 

みているとしゃがめない人がすごく多いです。

 

しっかりしゃがめるようになると、太ももの後面の筋肉を使うことになるのでヒップアップや脚痩せへとつながっていきます。

 

スクワットってお尻や脚が太くなるイメージがありますよね。

 

でも大丈夫です。それは幻想です。

初回　　　　1か月後　　　2か月後

脚がひきしまってるでしょ？

 

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